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★2020/09/17 「おうちでロハスロハス」第1弾、
情報更新いたしました!

【会員様限定】

 

おうちでロハスロハス
はじめました

【会員様限定】動画配信中!

 

いつでも気軽に、動画を再生するだけで
インストラクターが分かりやすく身体のケア方法を
ガイドいたします。

 

【第1弾】

①肩こり解消♪【イスヨガ】簡単ストレッチ

②ラクラク10分!ヨガマットが無くても出来るイスヨガ

③寝る前5分★骨盤体操

④佐宗さんの代謝アップヨガ

⑤毎日出来る3分エクササイス【ウエストシェイプ】

⑥リンパを流して足スッキリ‼むくみ・冷え解消ヨガ

⑦1日の終わりに【寝ながら出来るリラックスヨガ】


インストラクター紹介

佐宗美鈴

【資格】

・インターナショナルクロスフィットネス協力
・ヨガベーシック(ICFA)資格取得
・ビューティペルヴィス・プロフェッショナルコース
・ペルヴィックストレッチ指導者養成コース終了
・ペルヴィックストレッチマスター取得
・FTPマットピラティス終了
・FTPマットピラティスプラス(アドバンス)修了
・ファンクショナルローラーピラティスベーシック終了
・カラダスキャンセルフマッサージ終了